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コーチENDOFINの日記

ビジネスコーチENDOFINがコーチングにまつわるエピソードや日々感じたことを記したブログです。私のホームページは http://bc-endo.com/ です。

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健康管理 改善!

先日2ヶ月ぶりに、血液検査を行った。
この2ヶ月間にやったことは、1.コレステロールを下げる薬を2ヶ月間飲んだ 2.「間食を週2回以下に」という栄養士さんの指導に基づき「努力」した(結果は週2回はなかなか難しかったが・・・) 3.ジムやゴルフなど、極力運動するの3つだった。
血液検査の結果、コレステロールはLDL(悪玉)が前回の190(超高い)から80(正常)に!(薬の効果のすごさを改めて認識!)。また、前回は数値的に悪かった肝機能も正常範囲に。 あと問題は尿酸値と若干の体脂肪。
「大分改善されましたね。引き続きがんばってください」とドクターからお褒めの言葉を頂き、結構うれしくなった。 何歳になってもほめられるとうれしいものだ。

内科医と面談の後、栄養士さんから栄養指導があり、次回の体重目標として、2ヶ月間で0.8キロ減を目指すよう言われた。
「よ~し、また、がんばるぞ!」


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